El deseo sexual varía en función de la etapa de la vida por la que estemos pasando. Tanto hombres como mujeres pueden comentar ocasionalmente que su impulso sexual o el de su pareja es mayor de lo normal. Es fácil no ponerse de acuerdo en el tema y querer satisfacer esta necesidad a nivel individual. Aquí entra en juego otro elemento clave: el porno. Con la facilidad de acceso que tenemos día a día a la red para acceder a páginas de sexo, tan sólo nos lleva unos segundos buscar la palabra “sexo.com” para tener miles de resultados a golpe de click.

Ante la ausencia de conocimiento y de educación sexual que tenemos, esto puede llevarnos a dudas, y a que surjan preguntas del tipo, ¿Cómo sé si soy o mi pareja es adicta al sexo? ¿Dónde está el límite entre un alto deseo y la adicción sexual? ¿Soy ninfómana? ¿Soy ninfómano? ¿soy adicto al sexo on line?

Responde al siguiente test para saber puedes tener una adicción al sexo:

  • ¿Piensas gran parte del día en el sexo hasta tal punto que te impide hacer tus tareas diarias?
  • ¿Quieres reducir estos pensamientos o comportamientos y no puedes?
  • ¿Cada vez necesitas más para quedar satisfecho?
  • ¿Sientes que la situación se te escapa de las manos?
  • ¿Ha influido en tu trabajo, con tus amigos, pareja o familia?


A mayor número de preguntas que hayas contestado de forma afirmativa, es más probable que tengas un problema relacionado con el tema que nos ocupa. El psiquiatra Kafka asegura que hay tres elementos característicos de una adicción al sexo:

  • Pensamientos obsesivos hacia el sexo. Este criterio haría referencia al desarrollo repetido de fantasías e impulsos sexuales; planificando los actos previamente.
  • Sensación de pérdida de control. Repetitivos e infructuosos esfuerzos por controlar o reducir estas fantasías, impulsos y conductas sexuales. Repite este comportamiento sin tener en cuenta el daño físico o emocional tanto propio como de otros.
  • Consecuencias negativas en la vida de la persona. Malestar significativo y deterioro de la vida personal en las áreas: social, profesional u otras.

No obstante, podemos decir que el síntoma característico de la adicción al sexo es la incapacidad para controlar el impulso sexual.
La adicción al sexo puede manifestarse de varias formas: conductas de masturbación, consumo de pornografía, relaciones sexuales consentidas con otros adultos, sexo on line, llamadas a teléfonos de contenido sexual, asistencia a clubs para adultos, relaciones sexuales con profesionales del sexo o varias de las anteriores.

La adicción al sexo funciona como un círculo vicioso. Por un lado, la ansiedad y el dolor emocional se alivian momentáneamente al ceder a este impulso sexual y, por otro, la propia adicción conlleva un aumento de la ansiedad, vergüenza y culpabilidad por los comportamientos sexuales y las dificultades con las que va asociada. Este problema evoluciona poco a poco aumentando la tolerancia, la impulsividad y los pensamientos distorsionados sobre el sexo. La persona con adicción al sexo siempre espera más y siente menos, es decir, cada vez tiene un deseo más irrefrenable y una mayor insatisfacción.

Si tienes dudas sobre tu situación o la de tu pareja, consulta tu caso específico y mejora tu vida íntima.

Fdo.: Cristina Pérez Belmonte

Artículos recientes
Salud en veranoviolencia de género de generación en generación

logo-inicia-sarabia-psicologos-alicante

Solicita tu primera consulta gratuita!