Receta Guacamole casero
Hoy tu nutricionista online en Alicante, os muestra una receta sencilla, rápida de elaborar y súper fresquita, para sorprender a tus invitados con un aperitivo muy saludable. Crudités con [...]
Receta Crema de Cacahuete casera
Hoy os proponemos esta idea de merienda súper energética, con esta receta de CREMA CASERA DE CACAHUETE. Una receta rica, sana y facilísima. Solo necesitas cacahuetes, una batidora y dos minutos [...]
Receta nutricionista Aguacates rellenos
RECETA AGUACATES RELLENOS ¿Te gusta el aguacate? El aguacate es un fruto rico en luteína, ácido fólico, antioxidantes como vitamina E, grasas insaturadas cardiosaludables, fuente [...]
Receta Nutricionista Brownie de calabaza
Receta de Brownie de calabaza Nuestra nutricionista en Alicante nos enseña esta semana una manera muy sencilla y saludable de elaborar un delicioso brownie con calabaza como ingrediente [...]
Cambia tu foco de atención. Cómo focalizar el pensamiento positivo
Desde la psicología se trabaja en gran medida con los patrones de aprendizaje que hemos ido teniendo a lo largo de nuestra vida. Una de las formas por las que aprendemos es asociando y hay [...]
Volver a la nueva normalidad y ansiedad
¿Cómo voy a recuperar mi vida al volver todo a la normalidad? “me da agobio pensar en salir, voy a ir con miedo a los sitios, no voy a participar en eventos con mucha gente…” Al inicio del [...]
CÓMO GESTIONAR LA CULPA DURANTE EL COVID 19
Normalmente nosotros gestionaríamos las cosas de otra manera, ante determinadas situaciones haríamos otro tipo de cosas que ahora no podemos llevar a cabo. Por ejemplo, si un familiar se pone [...]
Hambre emocional – Claves para superar el deseo impulsivo de comer
Como ya sabemos el estrés, la ansiedad o el aburrimiento puede hacer que nos lancemos a la nevera sin control. Por ello, y más en situaciones como la que estamos pasando [...]